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Polyphasenschlaf #1

Hallo allerseits! Ich bin 18 Jahre alt und mit meiner Abschlussprüfung beschäftigt... Das bedeutet ich kann alle Zeit brauchen die ich nur irgendwo sparen kann. Ich habe mich über den Schlaf informiert insbesondere wie ich ihn kürzen kann und habe den Polyphasen Schlaf gefunden. Eine Methode um mit weniger Schlaf auszukommen. Ich bin äußerst fasziniert von dieser Idee und entschlossen sie durchzusetzen. Die extremste Form des Polyphasen Schlafes ist der "Uberman" der aus lediglich 6 Powernaps besteht die auf den Tag verteilt werden. Ich habe mich für den "Everyman2-nap" entschieden der aus zwei Powernaps zu je 20 min besteht und einem Hauptschlaf mit 4,5 std. Das sind knapp 5 std Schlaf; gut 3 Std weniger als ich sonst schlafe. Ich schau einmal wie es mir damit geht und bin schon gespannt wie mein Körper darauf reagieren wird! Die Eingewöhnungsphase soll am schwierigsten sein, aber wenn man die einmal überwunden hat, ist es reines Kinderspiel und soll keine Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Ich handhabe es so, dass ich um 16 Uhr einen Powernap mache und den zweiten um 22 Uhr. Schlafen gehe ich um 00:30 Uhr und stehe um 5 Uhr morgens wieder auf. Es ist wichtig diese Zeiten einzuhalten damit sich der Körper darauf einstellen kann. Ich bin schon sehr gespannt wie ich mich schlagen werde! Ich freue mich über jedes Kommentar!

3.9.14 20:52

Letzte Einträge: Polyphasen Schlaf 2, Polyphasen Schlaf, Selbstdisziplin

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